Hypnose bei Burnout

Klassische Hypnose bei Burnout

Bei Burnout wird klassische Hypnose bislang vergleichsweise selten eingesetzt. Zwar kann Hypnose dabei helfen, Stress zu reduzieren, Entspannung zu fördern und innere Ressourcen zu aktivieren, doch speziell für Burnout ist die wissenschaftliche Datenlage noch begrenzt.

Mein Ansatz geht deshalb einen etwas anderen Weg. Wie oben beschrieben, arbeite ich nicht in erster Linie daran, zusätzliche Energie zu mobilisieren. Ich versuche vielmehr, den Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen wiederherzustellen – zu jener Kraft, die sich während eines Burnouts manchmal unerreichbar anfühlt.

Der Bewusstseinszustand, in dem Erstaunliches geschehen kann

Vielleicht kennen Sie diesen Moment: 

Sie fahren Auto, kommen an Ihrem Ziel an und fragen sich:  "Wie bin ich eigentlich hierhergekommen?"

Oder Sie lesen eine Seite in einem Buch – und merken plötzlich, dass Sie keinen einzigen Satz bewusst wahrgenommen haben.

Solche natürlichen Zustände erlebt jeder Mensch mehrmals täglich und genau diesen natürlichen Zustand nutzen wir in meiner Praxis. Sie verlieren dabei weder die Kontrolle noch werden Sie "wegtreten". Sie bleiben jederzeit "ganz normal".

Den Zugang zur eigenen Kraft wiederfinden

Bei Burnout ist physiologisch gesehen genügend Energie vorhanden. Sie erreicht allerdings die Seele nicht und in schweren Fällen auch den Körper nicht. Es geht also immer darum, den Zugang zur eigenen Kraft wieder zu finden.

Burnout ist allerdings ein komplexes Geschehen, das sich nicht mit einer Standardmethode lösen lässt. Manchmal muss man sich an das innere Team wenden, manchmal an den bewussten Verstand – und manchmal geht es darum, den Zugang zur eigenen Kraft wiederzufinden.

Die folgenden drei Fallgeschichten zeigen, wie unterschiedlich die Ursachen sein können – und warum deshalb auch der Weg aus dem Burnout jedes Mal ein anderer sein kann.

Wenn die Kraft plötzlich wieder da ist

Herr R. stand kurz vor seinen Abschlussprüfungen – doch ihm fehlte die Kraft für fast alles.

In einer einzigen Sitzung verbanden wir frühere Erfahrungen von Kraft und Ausdauer mit seiner Atmung. Zwei Stunden später sagte meine Praxisnachbarin erstaunt: „Das ist ja ein völlig anderer Mann.“

Was in diesen zwei Stunden geschah, erzähle ich im Video.

Wenn man für alle zuständig ist

Dr. R. war Führungskraft, Vater zweier kleiner Kinder und stand kurz vor dem Burnout. Sein Problem: Er fühlte sich für alles und jeden verantwortlich.

Bei ihm arbeiteten wir nicht mit dem inneren Team, sondern ganz bewusst mit dem Verstand – und mit kleinen, konkreten Schritten.

Wie daraus wieder klare Grenzen entstanden, erzähle ich im Video.

Wenn Aufopferung in die Erschöpfung führt

Frau M. war Führungskraft in der Krankenpflege und wegen Burnout krankgeschrieben. Mit Hilfe des inneren Teams suchten wir nach dem Anteil, der sie immer weiter antrieb.

Dabei kam es zu einem heftigen Widerstand – und schließlich zu einer überraschenden Erkenntnis: Ihre Aufopferung für andere hatte mit einem unerfüllten Bedürfnis aus ihrer Kindheit zu tun.

Diese eine Erkenntnis veränderte für Frau M. alles. Wie es dazu kam, erzähle ich im Video.

Über mich

Vertrauen entsteht durch Kompetenz, Erfahrung und den Menschen, der Ihnen gegenübersitzt.

Ich bin Docteur ès Sciences der Université de Lausanne, habe mehrere Semester Psychologie studiert und mich in verschiedenen wissenschaftlich fundierten Methoden der Veränderungsarbeit weitergebildet. Dazu gehören eine formale Ausbildung in Hypnose, der Abschluss als Master of Neurolinguistic Programming (NLP) sowie eine Ausbildung in Neuro-Hypnotic Repatterning (NHR).

Auf dieser Grundlage habe ich in den 20 Jahren meiner Coaching-Arbeit meinen eigenen Ansatz entwickelt: das Inner Process Coaching. Dabei verbinde ich wissenschaftliches Denken mit langjähriger Praxiserfahrung – mit dem Ziel, Menschen auf ihrem Weg zu einer nachhaltigen Veränderung zu begleiten.